あおぞら通信

僕の出身校である玉野光南が甲子園出場か！と思いましたが、
惜しくも岡山県の決勝戦で倉敷商業に負けてしまいました。

残念でした。
また来年期待します。

玉野光南高校は県立高校なのですが、
体育科があり運動部はかなり盛んです。

関東地方もついに梅雨明けしましたね。

この時期は食欲がない、体がだるい、
なんとなく寝付けないなど、いわゆる夏バテの症状が出てきませんか？

夏バテとは湿気の多い梅雨から蒸し暑い真夏、
残暑にかけて起こる、慢性疲労症状のことです。

夏の暑さと湿気は、胃腸の働きを鈍らせます。
胃腸が正常に働かないと、エネルギーが不足し、
さらに水分の代謝が悪くなって体内に余分な水分が停滞してしまい、
夏バテを引き起こします。

夏の食養生の基本は、暑さで弱りがちな胃腸の働きを助けつつ、
熱を冷まし、体内の水分バランスを整えることです。

胃腸の働きに負担をかけないよう、
冷たすぎるものや脂っこいもの、味の濃いものは避け、
あっさりした味付けのものが適しています。

体がだるい、食欲がない。
そんな時は食べ物の力を借りて症状の改善を図ってみましょう。

◎すいかのしぼり汁
　すいかには熱を冷ます解熱作用、余計な水分を出す利尿作用があり、
暑気あたりによる発熱やむくみ、喉の渇きに抜群の効果があります。
水分のほか、ビタミン・ミネラルも豊富です。

作り方：
１．すいか１／４の果肉をしぼる。
２．すこし冷やして飲むと一層効果的です。

◎玄米スープ
　玄米は栄養価に富み、ビタミンＢ群をはじめ、糖質、
ミネラルなどの各栄養素をすべて含んでいます。
疲れたときのエネルギー補給源として、すぐれた回復効果を発揮します。

作り方：
１．小さじ２杯ほどの玄米をフライパンに入れ、中火で少し焦げるまで炒る。
２．少し食塩をふって味付けし、鍋に移してからカップ１杯ほどの水を加えて、
　　１５分程度煮たら出来上がりです。薄めのおもゆのような感覚でおいしく食べられます。

◎緑豆の冷やしぜんざい
　緑豆は暑熱を取り去り解毒したり、尿を出させむくみを取る作用があります。
　中国では伝統的に家庭に常備している夏バテ予防食です。

作り方：
１．緑豆は洗ってたっぷりの水に６～８時間つけておく。
２．豆をザルにあげて鍋に入れ、ひとつまみの塩と豆の３倍程度の水を加えて火にかける。
３．沸騰したら火を弱め、軟らかくなるまで煮る。好みで砂糖をいれて味をととのえる。
４．常温で冷まし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

　夏バテを予防するためには、食養生と同時に体に疲れを溜めない生活を送ることが大切です。
①規則正しい食事
②十分な睡眠
③体を冷やしすぎない
の３つに気をつけ、楽しく夏を過ごしてください。

精油の紹介の第２回目です。

今回は、梅雨の時期にお薦めのグレープフルーツです。

グレープフルーツは、果物そのままの甘酸っぱい香りで多くの方に好まれますが、
それもそのはず、学名がCitrus paradisiといって「楽園」という名が付いているのです。

心のバランスを取ってくれる働きがあり、ストレス状態のときに沈んだ心をリフレッシュさせ、
幸福感と自信を与えてくれます。

そして、リンパ系に働き体内の水分代謝を促進してくれるので、
湿気が多くむくみやすいこの時期にお薦めの精油です。

また、ダイエット効果も一時期話題になりましたが、胆汁分泌を促して脂肪の分解を助けてくれます。

さらに、デオドラント・抗菌効果もあり、汗をかくこれからの時期にお薦めです。

湿気で重だるく気分も沈みがちな梅雨、グレープフルーツのさわやかな香りで乗り切りましょう。

先日、あるマラソン大会に参加してきました。

「24時間グリーンチャリティーリレーマラソンin東京ゆめのしま」　というものです。
これは、夢の島競技場の周回コースを時間内にどれだけの周回数を走れるか競うもの。

種目は、チームの部で「4時間、6時間、24時間」、
個人の部で「10km、6時間、12時間、24時間」の7種目。
私が参加したのは、チームで6時間の種目でした。

この大会は、東京をみどりでいっぱいにするための募金活動が盛んで、
会場内の募金箱と合わせて、参加者全員の合計周回数×1円チャリティーが
東京都公園協会に寄付されるそうです。

当日、雨の予報に反して非常に蒸し暑い晴天の中、大勢の人たちが参加してました。
チームで参加してる人たちはそれぞれレベルも目的もばらばらで、
本格的にリレー競走をする学生からワイワイ仲間で楽しみながらのんびり走る人たちまで様々。

一人で24時間走るなんて、私には考えられませんが・・・

私のチームもスピードは気にせず楽しみながら
6人で順番に6時間走りきるという感じで、参加しました。

チームの走った結果は、1週1.26キロのコースを57周、約72キロを6人で走りきりました。
これで、どれだけ東京のグリーン化に役立てたかは不明ですが、
少なくとも私たちがその場に行って、飲んで食べてというお金を使うことで、
その地域への経済効果に貢献できたのではと思ってます。

走り終わった後、月島へ場所を移しての打ち上げは、本場のもんじゃ焼きで栄養補給でした。

暑い中で走り回った後の疲れた体に、明太もちチーズもんじゃと生ビールは最高でした！

ブログをとりあえず再開します。
新しいホームページの開始の目処がたたないので・・。

スタッフに書いてもらったブログを一気に3つ更新します。
（旬のネタもあるので延ばし延ばしに出来ないので・・・）

現在、あおぞら治療院独自のホームページを作成中です。
作成に当たって、ブログも新しくなりますので、
現在ブログのアップを一時中止しております。

新しいホームページ、ブログが完成しましたら、
このブログでご紹介いたします。

もう暫くお待ちください。

　6月11日～13日、大阪で行われた全日本鍼灸学会の学術大会に参加してきました。全日本鍼灸学会は鍼灸に関する学術的な研究を発表する学会です。学術大会では全国から３千人以上の会員が集まって沢山のシンポジウムやセミナーを受講するのですが、３千人の鍼灸師の熱い気持ちで、会場は熱気に包まれていました。

　今回特に勉強になったのが、「関西における小児鍼の実際」という実技セミナーでした。関西では昔から子供に対する鍼灸治療（小児鍼）がとても普及しているのですが、今回関西の高名な先生方の治療を直に見ることができ、大変勉強になりました。

　あおぞらのスタッフは様々な勉強会やセミナーに参加して、少しでも患者さまの力になれるよう自己の研鑽に励んでいます。僕も今回学んだことを今後の治療に生かせるように、頑張りたいと思います。

サッカーワールドカップが開幕しました。
そして日本がカメルーンに勝ち盛り上がってきました。

本田選手、岡田監督と一気に株が上昇です。
負けが続くと叩かれるし、
勝てば官軍、結果って本当大切ですね。

深夜カメルーン戦を見て
アパートに住んでいた学生の頃を思い出しました。

アパートに住んでいた時も
ワールドカップの本選か予選かは忘れましたが、
見ていて、深夜なのですが、
周りの住人もみんな見ているらしく、
惜しい場面やゴールを決めた時は周りから歓声やら悲鳴が聞こえてきていました。

今回はそんな歓声や悲鳴は聞こえず、
みんな静かに見ていました。

こんにちは、仁後です。

これからは随時その時期に合わせた精油をご紹介していきます。

今回は、あおぞらでよく使用しているティーツリーです。

フレッシュですっきりした鋭い香りが特徴で、
優れた殺菌、消毒効果があり、免疫力を高める精油として有名です。
オーストラリアの原住民アボリジニが古くから傷の治療などに用いてきました。

ティーツリー（Tea-tree）といっても、お茶の木という意味ではありません。
名前の由来は、キャプテン・クックがこの葉をお茶替わりにして飲んだからとか、
この葉をティーカップとして使用したとか、色々な説があるようです。

風邪や感染予防はもちろん、花粉症や湿疹、さらに真菌に対しての殺菌効果があり、
水虫やカンジダ性膣炎にも効果があると言われています。

どんな香りかお試しになりたい方はいつでも言ってくださいね。

あおぞら治療院の電柱広告をつくりました。　

自分自身も電柱広告を作るまでは、
あまり意識することなく、目に入らなかったので、
電柱広告を見て来てくださる方は正直少ないかもしれませんが、
作ってみました。

5月の下旬から設置され、
スタッフに3人に気付くか試していたのですが、
今日までに気づいたのは一人でした。

作ろうと思いたってからは、
色々と試行錯誤しました。
新しいことをすることは楽しいですね。

電柱広告は
平沼1丁目の交差点（ガスト、角平）から平沼神社の間にあります。
探してみてください。

あおぞら治療院の玄関に
冬が過ぎた頃にオリーブの木を置いていました。
（冬の間は家で育てていました。）

今までは葉っぱだけで、
すぐ葉が落ちていましたが
白いお花が綺麗に咲き出しました。

メダカちゃんはあおぞら治療院から、
すぐに撤退する運命になってしまったので、
オリーブ君にはがんばってもらいたいです。

こんにちは、京崎です。

私は、休みの日にはたまにサーフィンを楽しんでますが、そのつながりで
ビーチクラブというコミュニティ活動に参加させてもらっています。

ビーチクラブというのは、ビーチで出来るスポーツの無料体験型イベントで
誰でも参加費無料で楽しめるものです。

海が大好きな方、ビーチスポーツに興味がある方達が集まり、
ビーチコーミングをしながら海岸清掃をしたり、サーフィンや
シーカヤックなどの体験を、ボランティアスタッフから教わりながら
楽しめる、全国的に広がりのある活動です。

その中で、私はマッサージ師としてビーチマッサージなるものを
ボランティアとして提供させてもらってます。

お子様がいろんな遊びをしている間に、父母さんの疲れをほぐす
ようなことをやらせてもらってます。もちろん無料で！

たまに、サーフィンの基礎的なことを教える補助をしたり、逆に
他のマリンスポーツを教わったりして、いろんな人との交流を楽しんでます。
日頃接点の少ない方と話せるって、すごく楽しいですよね。

海で遊ぶというと、夏の海水浴かサーフィンするかなど、季節限定
みたいな固定観念があると思いますが、通年海で子供たちも遊べる
ようになって欲しいとの思いもあり、ビーチクラブは各地で定期的に
活動しています。

もし、こういったイベントへの参加や、サーフィンなどに興味のある
方がいましたら、ぜひ一度あおぞら治療院にいらしてください。

待ってます！

以前ブログでメダカを軒先で飼いだしたとお伝えしたのですが、
飼うのを辞めました。

理由は
あおぞら治療院の軒先は
日差しが強すぎて水の温度がすぐ上がってしまうのです。
水がお湯になってしまってメダカの命が危険なので
また家にもって帰りました。

改めて日当たりがいいなと感じました。
（奥の部屋は日当たりが悪いですが･･･）

治療院の近くにある平沼商店街の中にネパールカレーのお店があります。
この春に開店したばかりのお店ですが、スタッフの行きつけになっています。

お得なランチセットもあって値段もリーズナブルです。
カレーも焼きたてのナンも美味しいです。

何よりネパール人の店員さんがとてものどかで親切な方たちばかりです。

宜しければ行ってみてください。

カレーは香辛料がたくさん入っていますので、花粉症や頭痛など体の上部に症状がある時や
消化器系が弱っている方はちょっと控えてください。

はじめまして、あおぞら治療院の坂東です。
今回初めてブログを書きますので、自己紹介をしたいと思います。

よく「芸能人で誰に似てるって言われる？」と聞く人がいますが、
聞かれたときに僕は「キリン」と答えています。

芸能人ではありませんが、実際キリンに似てるとよく言われるからです。

自分なりに理由を考えたのですが、
まず一番目の理由は体型だと思われます。
僕は身長が181ｃｍあり、首も少し長いようです。
手足も細くて長いので、この体型がキリンに似ているのでしょう。

二番目の理由は睫毛（まつげ）が長いからだと思われます。
キリンも睫毛が長いですよね。
ラクダに似ていると言われたこともありますが、これも同じ理由ですね。

三番目は性格がのんびりしてみえるのが草食動物っぽいのかなと思われます。

そんな訳でキリンに似ているとよく言われますが、
皆さんはキリンの生態についてご存知ですか？

キリンの生態でも一番興味深いのは睡眠時間です。
キリンは1日に20分～1時間位しか眠らないそうです。
こんな短い睡眠時間で身体の疲れは取れるのだろうかと心配になってしまいます。

睡眠不足は万病のもとです。
キリンに似ていると言われるのはかまいませんが、
睡眠時間はしっかり確保しようと思っています。

当院では、
患者様により分かりやすく、症状別に適した診療を行うため、
また、様々なアプローチから体調改善の診療を行うために
下記の様な診察プログラムを春より加えています。

・東洋医学メディカルマッサージ治療

・女性施術者による女性専門のアロママッサージ

・男性不妊＆男性パートナーのための鍼灸治療

・東洋医学的鍼灸カウンセリング治療

詳細は診察案内をご参照ください。

治療院のホームページでスタッフの紹介のページがあります。

もっと親しみを持っていただくために先生たちのプライベートな
写真を掲載することにしました。

今、両院の先生がそれぞれ撮影しています。
白衣ではない素顔が見れますので楽しみにしていてください。

5月4日にランドマークタワー、
9日にジャックモールでたまたま大道芸を見ました。

すると、これも、たまたま同じ大道芸人でした。

大道芸の内容はどうかなと思ってみていましたが、
しょうがないですがトークのネタ？までほぼ同じ内容でした。
1回目はとても面白かったのですが、
当然ですが2回目は・・・。

でも、
きちんと原稿を書いて、鉄板ネタをどんどん増やし、
必死に覚えて、
アドリブで言っているようにみせる話術と知り感心しました。

逆子治療のときに
患者さんに必ず言う鉄板ネタを思い出しました。
私も鉄板ネタを記憶だけにとどめず
紙に書いてスタッフ内で共有しどんどん増やしていこうと思いました。

はじめまして、あおぞら治療院の仁後（にご）です。
今回、人生で初めてブログを書きます。
何だか少し緊張してます。

ホームページの自己紹介のページや
治療院内に掲示した今年の新年のご挨拶で書いたので、
ご存知な方はご存知だと思いますが
私の趣味はサーフィンで、何よりも海が大好きなのです。

今回は波乗りではなく友達に会うため、4月の終わりに茨城の鹿島へ行ってきました。
朝早く着き過ぎてしまったので、
下津海岸という浜の駐車場で海を見がてら仮眠することにしました。

すると、
地元の人らしき人たちがどんどん集まってきて、
波打ち際でごそごそやっています。

よく見ると、皆さんクマデと網を手にしていました。
そういえばこの辺りはハマグリが有名・・・。

でもまさか、と思ったのです。
あのハマグリを無料で獲り放題なんて。

後々調べてみたら、茨城の鹿島灘では地域振興の一環として、
量や大きさ、道具などのルールを守れば、
潮干狩りを無料で自由に楽しんで良いことになっているんですね。

茨城県漁政課／潮干狩り
http://www.pref.ibaraki.jp/nourin/gyosei/shiohigari.htm

また行く機会があれば、必ずクマデを持参しようと思います。

あおぞら治療院の軒先でメダカを飼い始めました。

家で育てていたメダカを2匹連れてきました。
寒い冬を乗り越えて春になって動き出した2匹を。

環境が変わりましたが元気に大きくなってもらいたいです。
カラスやネコに襲われないか少し心配しています。

2、3、4日のGWの休診も終わり、
本日より通常通りの診療開始です。

特に遠出することなく、
家の周り、横浜駅～みなとみらいあたりをブラブラして終わりました。

久々にゆっくりとしたお休みでした。

GW中の休診、振替診療の日程は下記の通りとなっております。
ご予約、お問い合わせの際にはご注意ください。

【休診日程】
分院（あおぞら）：4月29日（木・祝）、5月2日（日）～5月4日（火・祝）
本院（パクス）：5月2日（日）～5月4日（火・祝）

【振替診療】
分院（あおぞら）：5月5日（水・祝）
本院（パクス）：4月29日（木・祝）、5月5日（水・祝）

皆様、楽しいＧＷをお過ごしください。
そして、ゆっくり休んでください。

只今、あおぞらがメインのＨＰを新しく制作しています。
夏前にはお披露目できそうです。

あおぞら治療院の近くにあった大橋ボクシングジムが
6月2日にエイワスポーツジムへリニューアルするようです。

私は大橋ボクシングジム外から見たりするぐらいだったので、
詳しいことは分かりませんが、
ボクシングだけではうまくいかなかったのでしょうか？
オープンしてまだ3年も経っていないよう気がします。

とういことでホームページの駐車場マップを
大橋ボクシングジムからエイワスポーツジムに変更しました。

あおぞら治療院は4月14日で無事3年目を迎えることが出来ました。
これも皆様方のお陰です。

スタッフも坂東先生、京崎先生、仁後先生とみんな頑張ってくれています。

3年目も皆様の体調改善に努めてまいりますので宜しくお願い致します。

5月30日に行う親子スキンタッチ教室に来てくださる患者様のためにチラシを作りました。

チラシに平沼西昭会館の場所を示す地図を載せようと、
いろいろなページの地図を見ていたのですが、
なんと嬉しいことにライブドアの地図に”あおぞら治療院”の名前がのっているではありませんか。

（以下のＵＲＬにあおぞら治療院がのってます。）
http://map.livedoor.com/map/?lng=139.6222189617891&lat=35.457121040815366&zoom=9

お隣の横浜アイ不動産はのっていないのに・・・。
誰が調べてのせてくれたのでしょう。

本日をもって村上先生があおぞら治療院を退職されました。

お互い所属している鍼灸の学術団体が同じなので今後も会うのですが、
私としては一緒に治療院を頑張ってきた村上先生がいなくなるのは、とても寂しいです。
（村上先生が担当していた患者様も同じ気持ちでしょう）

今後は開業した自分の治療院でがんばられるので応援したいと思います。

以下に村上先生からのメッセージを載せます。
写真は先週スタッフで送別会をした時のものです。

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皆様へ

私、村上は３月をもちましてあおぞら治療院を離れる事になりました。

いざ何かお別れの挨拶を書こうと思うと、何から書いて良いのか解りませんが、
患者様が抱えている辛い悩みが一日でも早く治るように治療をさせて頂きました。

治った方、なかなか結果が出なかった方もいらっしゃいました。

治った方とは一緒に喜び、結果の出なかった方とは
二人で話し合いながら少しずつ前へ進んで、何度も治療対策を練ってきました。

その過程でも患者様に会社であった事や子供さんの事を
私に話して頂き私も楽しく治療をさせて頂きました。

そして私をしっかりと支えて下さった院長先生、
スタッフの皆さんありがとうございました。

これからも深い悩みを抱えた方々のこころが雲ひとつなく澄み、
あおぞらが広がるようにスタッフが患者様を見守っております。

また、お会い出来る日がきっとあると信じています。

それでは！笑顔で。

村上佳絵

現在、お休み中の吉井先生が
2010年2月17日に3350ｇの赤ちゃんを出産しました。

吉井先生に似た元気な男の子です。
早く、スタッフとして戻ってきてもらいたいですが、
今は子育てに頑張ってもらってます。

出産を経験し、
パワーアップして吉井先生が復帰する日を
皆様少々お待ちください。

パクスに続いて、あおぞらも少し模様替えをしました。

模様替えといっても、玄関をもう少し明るい雰囲気に
しようと思いステッカーを数枚貼りました。

ウォールステッカーというもので、
何処でも貼れて簡単にイメージチェンジができます。

来院の際にはご覧になってください。

今年のラッキーカラー？を湯浅が調べたところ、
濃いブルーでした。

玄関のジェルシールもブルーにかえました。

スタッフが平沼水天宮のおみくじを引いたところ、
村上先生、京崎先生が吉、湯浅が大吉でした。

今年はあおぞら治療院の年になりそうです

2010年が始まりました。

患者様、あおぞら治療院、スタッフにとって
どのような年になるでしょうか。

パクスあおぞら合同で新年のご挨拶を書かせて頂きました。
パクス・テルレーナ治療室のブログをご覧ください。

両院の各施術室にもスタッフ一同からの一言メッセージを掲示しています。
各部屋ごとに文章が違いますので、来院の際にはご覧になってください。
　
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〇年末年始の診療について

年末年始の診療は以下の通りです。
ご予約、お問い合わせの際にはご注意ください。

2009年12月29日（火）～2010年1月3日（日）

＊本院パクス･･･2009年12月29日（火）午後～2010年1月4日（月）